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男人预防肾虚该怎么做

身心俱疲的情况下,整个人会变得毫无精神,甚至连工作都没法按时完成,整天一副病恹恹的样子。再者肾虚的男人,在房事上也力不从心,这让男人很尴尬。不要担心,日常生活中只要做好预防措施,就不会诱发肾虚问题。那么男人预防肾虚该怎么做呢?想要身体好的人,必须来瞧瞧。 男人预防肾虚该怎么做
1、保暖腰部: 男人平日里一定要保护好腰部,比如说要避免腰部受风受寒,因为“腰为肾之府”,一旦湿邪侵入腰部之后,会导致肾脏受伤,从而降低肾脏功能。所以说,平日里吹电风扇、吹空调,千万不要对着腰部吹。天冷的时候,要多穿衣千万不着凉。
2、节制房事: 男人们一定要注意节制房事,因为纵欲过度可是会损伤肾脏的。如果出现了腰酸腿疼不适,一定要注意节制房事,夫妻双方都休息一段时间之后,才可以进行房事。若是频繁同房,损伤的不仅仅是肾脏,导致肾虚问题。还会诱发生殖器官发炎,导致身体健康进一步透支。
3、食物调养:想要预防肾虚,平日里一定要多吃一些补肾的食物,因为肾脏也需要营养滋养,才能正常发挥功能。比如说泥鳅、猪腰、黑豆、甲鱼等,都是补肾佳品,建议男人们要适当吃一些,帮助补肾养肾。患有肾虚的男人,每天多吃它们,有助慢慢改善肾虚,让肾脏恢复健康。

 

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